Cómo apoyar la autorregulación en niños en edad preescolar

Aquí estamos discutiendo el tema de cómo apoyar la autorregulación en niños en edad preescolar . La autorregulación es una habilidad que debe desarrollarse. Para nuestros estudiantes más jóvenes, identificar emociones y utilizar estrategias de autorregulación para niños en edad preescolar es simplemente difícil. Los años de preescolar y Pre-K son un momento para trabajar la regulación emocional a través del juego y la experiencia. Los profesionales de terapia ocupacional pueden ser un apoyo y un servicio para padres, maestros Y niños en edad preescolar en OT en los años preescolares . Analicemos esto un poco…

Este blog incluye cinco formas sencillas de apoyar la capacidad de un niño en edad preescolar para regular sus emociones utilizando estrategias apropiadas para su edad.

Autorregulación en preescolar

Los niños pequeños sienten sus emociones antes de saber lo que significan. El primer paso para responder al comportamiento de un niño en edad preescolar es comprender lo que siente cuando tiene problemas con la regulación. A veces los niños necesitan que otros los corregulan, mientras que otras veces necesitan tiempo a solas para autorregularse.

Cuando Anglea, una niña de cuatro años, grita a todo pulmón, escuchamos el grito, pero no sentimos lo que ella siente. El primer paso para responder al comportamiento de un niño es comprender cómo se siente.

Para lograrlo, debemos dar un paso atrás y recordar cómo se siente cuando nos enojamos. ¿Recuerdas la última vez que te sentiste frustrado y quisiste gritar?

Como aquella vez que llegabas tarde y tenías que parar en cada semáforo de camino al supermercado. Te sientes molesto en este momento, pero puedes afrontarlo. Entonces, el único lugar de estacionamiento abierto estaba en cada extremo del estacionamiento (y estaba al lado de una ENORME SUV que estacionó en su lado de la línea). Sientes que tus puños se aprietan un poco mientras intentas salir por la puerta.

Cuando entras a la tienda, no hay cestas de la compra. Caminas de regreso al lugar de devolución de la canasta en el estacionamiento para conseguir una canasta empapada. Pones los ojos en blanco mientras tu paciencia se ve tentada. Tan pronto como entras a la tienda, te das cuenta de que el carrito de compras que elegiste “chirría” por el piso. Eso es todo. Ya has tenido suficiente, pero llegaste a la tienda y vas a tomar la leche que tu hija de dos años quiere para que duerma toda la noche esta noche.

Mientras corres hacia el pasillo de la leche, jadeas porque el único 2% de leche que queda es la que ella no quiere beber. Tu corazón comienza a acelerarse y tienes ganas de llorar. Lo último que quieres hacer es ir a otra tienda de comestibles después del calvario que ya has tenido. Así que tomas la leche de otra marca y rezas un poco para que ella la beba esta noche.

Has tenido un día difícil, pero ya casi has terminado. Después de estar en la fila de caja de 20 minutos (porque por alguna razón la tienda de comestibles decidió tener solo DOS líneas de caja abiertas a las 5 p.m. un viernes), ahora puede cargar sus compras en la cinta transportadora.

Eres el siguiente en la fila. Le envías un mensaje de texto a tu marido diciéndole que te estás apurando lo más rápido que puedas y luego sucede lo peor. Por el altavoz, una voz dice: “Lo siento, clientes. Debido a dificultades técnicas, solo podemos aceptar efectivo o cheques. No se pueden procesar tarjetas de crédito”.

¿Cómo te sientes ahora? Respiras profundamente tres veces mientras haces todo lo posible por no gritar. ¿Quieres caerte al suelo y tal vez llorar? O quieres tirar la leche a un lado y salir corriendo por la puerta gritando.

Estás tan molesto que te cuesta regularte.

Pero no lo haces. Dejas el carrito, caminas hacia tu auto (diciendo algunas palabras en voz baja) y te diriges a la otra tienda de comestibles para comprar leche.

Ahora imagine que su hijo en edad preescolar se siente igual. ¿Qué hacen?

Desarrollo de habilidades de autorregulación

Los niños en edad preescolar necesitan practicar habilidades de autorregulación antes de poder controlar sus respuestas. Esta habilidad fundamental les ayudará a gestionar sus pensamientos, emociones y comportamientos. Las habilidades de autorregulación se desarrollan con el tiempo. Según este artículo , incluso los bebés son capaces de autorregularse.

El artículo afirma que en la infancia los bebés son capaces de autorregularse mediante estrategias:

• Desviar la atención o desviar la mirada cuando se siente abrumado
• Autocalmarse chupando los dedos o usando un chupete para reducir la angustia.

A medida que los niños adquieren nuevas habilidades, pueden autorregularse de diferentes maneras. Este mismo artículo analiza los siguientes pasos en el desarrollo de la autorregulación en los primeros años:

El artículo describe las habilidades de los niños pequeños para autorregularse mediante estrategias como:

• Centrar la atención durante períodos cortos.
• Ajustar el comportamiento para lograr objetivos.
• Empezando a etiquetar los sentimientos.
• Retrasar brevemente la gratificación
• Recurrir a los adultos en busca de ayuda para los sentimientos fuertes

El desarrollo de la autorregulación continúa en los años preescolares. Para los niños de 3 a 5 años, la autorregulación se experimenta en niños en edad preescolar a través de estrategias como:

• Reconocer sentimientos en uno mismo y en los demás.
• Identificar soluciones a problemas simples.
• Con apoyo, usando estrategias como respiraciones profundas y diálogo interno para calmarse.
• Usar juguetes para calmarse
• Centrar la atención y persistir en tareas difíciles durante períodos de tiempo cada vez mayores.
• Toma de perspectiva y empatía temprana
• Estrategias de afrontamiento

Autorregulación preescolar

A los niños en edad preescolar les encanta participar en actividades prácticas que enseñan una variedad de conceptos. Uno de los conceptos más importantes es la autorregulación. Esta habilidad se puede enseñar y practicar en el hogar, la escuela y la comunidad. A medida que los niños experimentan el mundo, hay muchas circunstancias externas diferentes que pueden desencadenar sus emociones. Cada una de estas experiencias brinda a los niños en edad preescolar la oportunidad de practicar técnicas de autorregulación que han aprendido.

Aquí hay 5 formas de enseñar estrategias de autorregulación a niños en edad preescolar:

1. Calmando a Sammy:

Soothing Sammy es una estrategia de autorregulación preescolar que utiliza un adorable golden retriever y les enseña a los niños cómo usar su sistema sensorial para calmarse. El libro, los peluches y las actividades lúdicas funcionan en conjunto para ayudar a los niños a crear su propia canasta sensorial que pueden visitar cuando necesiten herramientas adicionales para calmarse.

Con dos simples palabras, “Sammy Time”, sus niños en edad preescolar serán redirigidos para visitar a Sammy, el peluche, en su casa, usar un vaso de agua, un lugar para saltar u otros materiales sensoriales para calmarse. Una vez tranquilos, los niños pueden hablar sobre sus sentimientos y resolver problemas. ¡El calmante Sammy es perfecto para aulas y hogares!

2. Información propioceptiva y basada en el movimiento:

Tomar un descanso de los movimientos de trabajo pesado es una excelente manera de redirigirnos (como cuando salimos a correr o vamos al gimnasio para refrescarnos). Esto también funciona para niños en edad preescolar. Nuestro otro artículo incluye más de 50 ideas sobre cómo ayudar a los niños a calmarse, incluyendo información basada en el movimiento, como salir a caminar y mecerse hacia adelante y hacia atrás en una silla.

Cuando incluimos información propioceptiva mientras nos movemos, la compresión articular aumenta la capacidad de calmarnos rápidamente. ¡Algunas ideas incluyen pisotear, apretar plastilina y estirarse!

Estos tapetes de plastilina de emociones ofrecen un trabajo pesado a través de las manos, mientras que los usuarios pueden identificar nombres de emociones asociados con expresiones faciales y sentimientos.

3. Botella sensorial Calming Nature:

Looking at calming visuals, like this calming nature sensory bottle, helps redirect our attention to something interesting and beautiful. These easy sensory bottle creation not only supports visual aesthetics, but it also reminds children of being outdoors in nature. This sensory bottle would be a great addition to the Soothing Sammy program.

4. Emotional Vocabulary:

Understanding how to describe our feelings, not only keeps us calm, but also helps us communicate our feelings to others. When children learn the words that match their feelings, they are able to come up with solutions with peers and adults. Playing emotion games, like the ones included in this article, will help even the smallest of children remember emotion words during times of stress.

5. Pretend Play:

Children learn so much while they play. Playing with peers and also participating in pretend play, allows children to act out scenes from different situations. These situations can be happy ones, stressful ones, adventurous ones and so much more! The use of puppets, baby dolls and dramatic play materials helps children formulate situations, discover different responses and make plans for if certain experiences happen in real life. This article goes into more detail about the importance of pretend play in social development.

This article on friendship activities for preschoolers offers more ideas to support social emotional development at this age.

Pretend play is just one of our favorite fine motor activities for preschoolers that supports self-regulation in preschoolers.

As children grow and develop, they experience the world in a variety of different ways. Sometimes everything goes as they planned, and other times, there are unexpected situations where they will need to manage their emotions. By teaching children self-regulation strategies, they will be able to respond to their emotions in a positive way, calmly plan their response and move forward with their day.

JeanaKinne is a veteran preschool teacher and director. She has over 20 years of experience in the Early Childhood Education field. Her Bachelors Degree is in Child Development and her Masters Degree is in Early Childhood Education.She has spent over 10 years as a coach, working with Parents and Preschool Teachers, and another 10 years working with infants and toddlers with special needs. She is also the author of the “Sammy the Golden Dog” series, teaching children important skills through play.